для начинающих бегунов

Групповые занятия бегом
30 января 2017
354
Бег в группе или индивидуально. Что выбрать? Как лучше заниматься бегом? Что предпочесть: гордое одиночество или ощущение дружеского плеча? На самом деле каждый вариант имеет свои преимущества и...
Never give up
15 ноября 2016
619
Все важные и нужные дела обязательно начинаются в понедельник. Этот день как бы считается отправной точкой для кардинального изменения жизни. И неважно, что понедельники мелькают один за другим, а...
Бег и сон
30 октября 2016
554
Для спортсмена-профессионала бег и сон считаются практически одинаковыми по значимости действиями. Полноценный отдых является залогом высоких результатов. Но ведь есть люди, для которых бег – это...
Баня и бег
24 октября 2016
683
Быстрое достижение спортивных результатов, крепкое здоровье и красивая фигура – цель любого спортсмена. Однако не стоит забывать и об отдыхе. Ведь полноценно восстановленный организм способен...
Бег и пиво
19 октября 2016
2024
Не смотря на то, что спиртные напитки и бег не являются совместимыми вещами, существует большое количество людей, которые занимаются спортом и любят пиво. Мало того, некоторые из них твердо уверены,...
Какой должен быть пульс при беге
11 октября 2016
15958
Бег – это не только массовое увлечение, но и залог крепкого и здорового организма. Однако даже такой доступный и простой вид спорта требует серьезного отношения. Одним из факторов, который...
Утяжелители для бега
5 октября 2016
381
Любители бега со временем задумываются о том, как сделать тренировки более продуктивными, увеличив нагрузку. С этой целью используют различные утяжелители, которые становятся все более популярными не...
Болят колени после бега
27 сентября 2016
4158
Болезненные ощущения в коленях после беговых занятий – явление нередкое. Чаще всего неприятные ощущения появляются у бегунов, которые начали активно заниматься спортом совсем недавно. Причины...
Бег и варикоз
22 сентября 2016
565
Дорога к красоте и молодости – долгая и непростая. Однако иногда на пути к совершенству встает такая неприятная проблема как варикозное расширение вен. К сожалению, это заболевание появляется не...
Бег для набора мышечной массы
11 сентября 2016
563
Лишние килограммы ухудшают не только внешний вид, но и качество жизни. Способов избавления от них много. Один из них – бег, другой бодибилдинг или фитнес. Для достижения наилучшего результата...
Почему болит голова после бега?
6 сентября 2016
12984
Здоровье – заветная мечта каждого. Именно поэтому все больше людей начинают заниматься бегом. Свежий воздух, чувство полета, ощущение энергии. Все это дают пробежки. И как неприятно, если полученный...
Бег на месте
30 августа 2016
1778
Бег является популярным занятием для всех, кто хочет сохранить бодрость, молодость и здоровье. Кроме того, регулярные пробежки избавляют от лишних килограммов, делая тело стройнее. Бегать можно по-...
Разминка перед пробежкой
24 августа 2016
1370
К сожалению, случается так, что к разминке перед бегом относятся как к ненужному элементу в спорте. А ведь еще в школе на уроках по физической культуре перед основными упражнениями выполнялись...
Бег по беговой дорожке
11 августа 2016
8893
Ощущение отличного самочувствия, скорость и свобода – все это дает бег. Однако желание совершать пробежки каждый день может не осуществиться по причине очень плохой погоды. Что же делать? На дорожку...
Компрессионное бельё для бега
7 августа 2016
1193
Компрессионное белье для большинства ассоциируется с лечением или профилактикой каких-либо заболеваний. Однако часто его можно увидеть на людях, которые занимаются спортом. Для чего же это нужно, и...