Советы бегунам

Нормативы разрядов по бегу
17 ноября 2018
22
* Данные нормативов разрядов по бегу актуальные на 2018 – 2021 годы. ** Новые нормативы указаны в соответствии с "Положением о Единой всероссийской спортивной классификации 2018-...
Эльтон 2018
18 июня 2018
197
Эльтон - это особая стихия, вдалеке от городского шума, неподвластная времени! Здесь свои обычаи, свои степные законы! ЭЛЬТОН на слуху почти у всех! Для каждого он свой! Для кого-то ограничивается...
Групповые занятия бегом
30 января 2017
1399
Бег в группе или индивидуально. Что выбрать? Как лучше заниматься бегом? Что предпочесть: гордое одиночество или ощущение дружеского плеча? На самом деле каждый вариант имеет свои преимущества и...
Музыка и бег
2 декабря 2016
3774
Бегун с наушниками – явление достаточно привычное. С одной стороны приятно наслаждаться не только любимым видом спорта, но и хорошей музыкой. А с другой, нельзя сбрасывать со счетов отрицательное...
Never give up
15 ноября 2016
2095
Все важные и нужные дела обязательно начинаются в понедельник. Этот день как бы считается отправной точкой для кардинального изменения жизни. И неважно, что понедельники мелькают один за другим, а...
Бег и сон
30 октября 2016
2024
Для спортсмена-профессионала бег и сон считаются практически одинаковыми по значимости действиями. Полноценный отдых является залогом высоких результатов. Но ведь есть люди, для которых бег – это...
Баня и бег
24 октября 2016
3134
Быстрое достижение спортивных результатов, крепкое здоровье и красивая фигура – цель любого спортсмена. Однако не стоит забывать и об отдыхе. Ведь полноценно восстановленный организм способен...
Бег и пиво
19 октября 2016
8652
Не смотря на то, что спиртные напитки и бег не являются совместимыми вещами, существует большое количество людей, которые занимаются спортом и любят пиво. Мало того, некоторые из них твердо уверены,...
Какой должен быть пульс при беге
11 октября 2016
97203
Бег – это не только массовое увлечение, но и залог крепкого и здорового организма. Однако даже такой доступный и простой вид спорта требует серьезного отношения. Одним из факторов, который...
Утяжелители для бега
5 октября 2016
1167
Любители бега со временем задумываются о том, как сделать тренировки более продуктивными, увеличив нагрузку. С этой целью используют различные утяжелители, которые становятся все более популярными не...
Болят колени после бега
27 сентября 2016
38770
Болезненные ощущения в коленях после беговых занятий – явление нередкое. Чаще всего неприятные ощущения появляются у бегунов, которые начали активно заниматься спортом совсем недавно. Причины...
Бег и варикоз
22 сентября 2016
3588
Дорога к красоте и молодости – долгая и непростая. Однако иногда на пути к совершенству встает такая неприятная проблема как варикозное расширение вен. К сожалению, это заболевание появляется не...
Бег для набора мышечной массы
11 сентября 2016
1221
Лишние килограммы ухудшают не только внешний вид, но и качество жизни. Способов избавления от них много. Один из них – бег, другой бодибилдинг или фитнес. Для достижения наилучшего результата...
Почему болит голова после бега?
6 сентября 2016
42691
Здоровье – заветная мечта каждого. Именно поэтому все больше людей начинают заниматься бегом. Свежий воздух, чувство полета, ощущение энергии. Все это дают пробежки. И как неприятно, если полученный...
Бег на месте
30 августа 2016
5774
Бег является популярным занятием для всех, кто хочет сохранить бодрость, молодость и здоровье. Кроме того, регулярные пробежки избавляют от лишних килограммов, делая тело стройнее. Бегать можно по-...