Советы бегунам

15 декабря 2015
18175
С приходом зимы многие бегуны устраивают себе "каникулы" и с чистой совестью освобождают себя от тренировок, ссылаясь на то, что вреда от таких нагрузок будет больше, чем пользы. За окнами завывает...
11 способов быстро вылечить простуду перед соревнованиями
5 августа 2015
14716
Вы готовились к соревнованиям долгие месяцы. Исправно и вдохновенно тренировались, оплатили стартовый взнос и, возможно, даже приобрели авиабилеты и забронировали гостиницу. И вдруг накануне...
Полезные продукты для бегунов
22 июля 2015
44973
Друзья, преодолеваете ли вы марафоны или же совершаете неспешные пробежки под окнами родного дома, вы наверняка хотите получить от вашей тренировки максимум пользы. Какой бы ни была ваша цель —...
14 июля 2015
3882
"Бегать - здорово!" - бравируете вы, выходя на первую пробежку. А спустя час, с бешено колотящимся сердцем, одышкой и болью в боку, плететесь на подгибающихся ногах домой и решаете - с меня хватит...
Лондонский Марафон
11 июля 2015
2268
Друзья, если вы уже стали поклонниками бега, а стандартные маршруты по близлежащим улицам и паркам успели вам наскучить, предлагаем вам совершить пробежку... за границей. Да-да, вы не ослышались!...
9 июля 2015
104895
Бег сегодня на пике популярности - как среди желающих похудеть, так и среди тех, кто просто хочет укрепить здоровье. Вы тоже пополнили ряды бегунов? А хотите бегать быстрее и получать от...
Бег или хотьба
29 июня 2015
101302
Как вы считаете, что лучше способствует похудению - бег или ходьба? Вероятно, большинство из вас выберет первое, поскольку хождение пешком представляется многим весьма несерьезным и бестолковым...
Бег по лестнице
28 июня 2015
70902
Заниматься спортом и быть в прекрасной физической форме - мечта многих людей. Однако далеко не каждый может позволить себе приобрести абонемент в спортзал, а условия для самостоятельных тренировок не...
26 июня 2015
40721
Тёплые деньки в разгаре, а значит, самое время распрощаться с лишними килограммами! Кто-то ритмично совершает заплывы в море или бассейне, кто-то усиленно крутит педали велосипеда, а кое-кто...
Бег по утрам для похудения
22 июня 2015
381546
Проблема лишнего веса сегодня волнует едва ли не каждого. Женщины и мужчины, люди пожилые и молодые ведут непрестанную борьбу за совершенную фигуру. Один изнуряет себя диетами, другой с рвением и...
Как правильно бегать по утрам
10 июня 2015
104827
О том, что бегать по утрам нужно и полезно, знают практически все. Бег - самый простой, быстрый и к тому же приятный способ привести себя в форму и продлить молодость. Он помогает сбросить лишние...
Бег по утрам
2 июня 2015
1573
Часто задаваемый вопрос среди начинающих бегунов: когда лучше бегать? Утром или вечером! Однозначного ответа нет, т к каждый организм индивидуален, и мы дети природы - так называемые "совы" и "...
Бег вечером
31 мая 2015
4499
Важно знать, что все мы в конце дня немного ниже, чем после пробуждения. Так происходит из-за просадки позвонков под нашим собственным весом. Это значит, что к вечеру нагрузка на позвоночник и...
Как правильно начать заниматься бегом
26 мая 2015
46024
Бег становится все более популярен. Бегать модно, бегать интересно, бегать полезно. Однако, несмотря на свою кажущуюся простоту, бег является весьма непростым движением. Давайте вместе разберем...
Чем полезен бег для мужчин
22 мая 2015
65038
Бег – несомненно, полезный вид спорта. Незамысловатые движения задействуют все группы мышц, повышают тонус, способствуют развитию выносливости. Бег – панацея против сосудистых заболеваний. Этот вид...
Хочешь пробежать 5 км.
уже через месяц? Тебе сюда >