Советы бегунам

11 способов быстро вылечить простуду перед соревнованиями
5 августа 2015
9642
Вы готовились к соревнованиям долгие месяцы. Исправно и вдохновенно тренировались, оплатили стартовый взнос и, возможно, даже приобрели авиабилеты и забронировали гостиницу. И вдруг накануне...
Полезные продукты для бегунов
22 июля 2015
34785
Друзья, преодолеваете ли вы марафоны или же совершаете неспешные пробежки под окнами родного дома, вы наверняка хотите получить от вашей тренировки максимум пользы. Какой бы ни была ваша цель —...
14 июля 2015
3158
"Бегать - здорово!" - бравируете вы, выходя на первую пробежку. А спустя час, с бешено колотящимся сердцем, одышкой и болью в боку, плететесь на подгибающихся ногах домой и решаете - с меня хватит...
Лондонский Марафон
11 июля 2015
1866
Друзья, если вы уже стали поклонниками бега, а стандартные маршруты по близлежащим улицам и паркам успели вам наскучить, предлагаем вам совершить пробежку... за границей. Да-да, вы не ослышались!...
9 июля 2015
73337
Бег сегодня на пике популярности - как среди желающих похудеть, так и среди тех, кто просто хочет укрепить здоровье. Вы тоже пополнили ряды бегунов? А хотите бегать быстрее и получать от...
Бег или хотьба
29 июня 2015
71856
Как вы считаете, что лучше способствует похудению - бег или ходьба? Вероятно, большинство из вас выберет первое, поскольку хождение пешком представляется многим весьма несерьезным и бестолковым...
Бег по лестнице
28 июня 2015
52839
Заниматься спортом и быть в прекрасной физической форме - мечта многих людей. Однако далеко не каждый может позволить себе приобрести абонемент в спортзал, а условия для самостоятельных тренировок не...
26 июня 2015
29169
Тёплые деньки в разгаре, а значит, самое время распрощаться с лишними килограммами! Кто-то ритмично совершает заплывы в море или бассейне, кто-то усиленно крутит педали велосипеда, а кое-кто...
Бег по утрам для похудения
22 июня 2015
290688
Проблема лишнего веса сегодня волнует едва ли не каждого. Женщины и мужчины, люди пожилые и молодые ведут непрестанную борьбу за совершенную фигуру. Один изнуряет себя диетами, другой с рвением и...
Как правильно бегать по утрам
10 июня 2015
59411
О том, что бегать по утрам нужно и полезно, знают практически все. Бег - самый простой, быстрый и к тому же приятный способ привести себя в форму и продлить молодость. Он помогает сбросить лишние...
Бег по утрам
2 июня 2015
1194
Часто задаваемый вопрос среди начинающих бегунов: когда лучше бегать? Утром или вечером! Однозначного ответа нет, т к каждый организм индивидуален, и мы дети природы - так называемые "совы" и "...
Бег вечером
31 мая 2015
2335
Важно знать, что все мы в конце дня немного ниже, чем после пробуждения. Так происходит из-за просадки позвонков под нашим собственным весом. Это значит, что к вечеру нагрузка на позвоночник и...
Как правильно начать заниматься бегом
26 мая 2015
34059
Бег становится все более популярен. Бегать модно, бегать интересно, бегать полезно. Однако, несмотря на свою кажущуюся простоту, бег является весьма непростым движением. Давайте вместе разберем...
Чем полезен бег для мужчин
22 мая 2015
43940
Бег – несомненно, полезный вид спорта. Незамысловатые движения задействуют все группы мышц, повышают тонус, способствуют развитию выносливости. Бег – панацея против сосудистых заболеваний. Этот вид...
15 мая 2015
164579
Все еще обещаешь себе начать заниматься спортом? Утренняя пробежка – отличная привычка, благодаря которой можно решить множество проблем, с которыми все чаще сталкивается все население планеты....