Друзья, если вы уже стали поклонниками бега, а стандартные маршруты по близлежащим улицам и паркам успели вам наскучить, предлагаем вам совершить пробежку... за границей. Да-да, вы не ослышались!
Зарубежные забеги становятся в последнее время все более популярными и объединяют тысячи людей из разных стран на одной беговой площадке.
Бегуны, в том числе из России, стекаются на мировые марафоны с разными целями:
- одни стремятся одержать победу в соревновании,
- другие хотят найти новых друзей и единомышленников,
- третьи - просто окунуться с головой в новое приключение и напитаться яркими эмоциями и впечатлениями.
Сегодня мы хотим познакомить вас с замечательным человеком – москвичкой Аней Нестеровой. Аня – молодая мама, но это не мешает ей принимать участие в различных забегах, в том числе и зарубежных, и получать от этого массу удовольствия. Аня расскажет нам о своем опыте бега за границей и - как знать! - может быть, вдохновит и вас совершить первое в вашей жизни путешествие "марафонца".
Беговая группа «НАЧНИ» - c 0 до 5 км. за месяц
Парижский Марафон
— Аня, расскажи, пожалуйста, немного о себе, о своей семье и о своем увлечении бегом. С чего все началось? Как давно ты бегаешь?
— Я бегаю с 2013 года, совсем немного. Сперва 5 км, потом 10, потом 21.1. Сейчас готовлюсь к первому марафону в Берлине. В бег меня привел мой любимый муж - Денис. Он впервые пробежал 10 км в сентябре 2012 года, взяв с меня обещание, что через год мы побежим вместе. И я обещание выполнила.
После 10 км пришла цель пробежать больше. Здесь, в Москве, мы нашли для себя беговую школу и через 7 недель преодолели 21.1 км.
Второй полумарафон я бежала на четвертом месяце беременности и не бросала бег практически до родов.
А через 2,5 месяца после родов мы уже бежали нашей увеличенной семьей на озере Гарда, в Италии. Бег со мной, с нами, пожалуй, навсегда.
Берлинский Марафон
— Каковы были твои первые впечатления от бега за границей? Какой из забегов тебе запомнился больше всего?
— Первое впечатление – «Я это сделала! 21.1 км впервые здесь и сейчас!!! Ура!».
Нет забега, который запомнился больше - они все уникальны, как и медали, полученные на финише.
- Торунь — первый, рождественский, удивительный забег с очень сложной трассой.
- Париж — один из крупнейших полумарафонов в мире, более 40 000 бегунов, выход на старт через 40 минут после начала отсчета времени, великолепный город!
- Рива дель Гарда — живописное озеро, виноградники, красивые итальянские улочки!
Женский Марафон в Париже
— Чем отличаются наши отечественные марафоны от заграничных? Насколько хорошо организованы зарубежные забеги?
— Уровень организации российских забегов на сегодняшний день практически не отличается от зарубежных - все круто и масштабно! И старт, и финиш, и пункты питания...
Единственное, что отличает наши забеги от зарубежных - это уровень поддержки на трассе, его организаторы не могут регулировать.
За границей подобное событие - праздник для города. Все его жители выходят на трассу и поддерживают бегунов своими улыбками, криками, протянутыми для хлопка ладонями.
У нас же встречают и провожают только на старте и финише и есть единичная поддержка на трассе. Как правило, это участники забега, которые по каким-либо причинам не смогли пробежать, или те, кто уже пробежал и вышел поддержать остальных.
Это очень печально для такого крупного города, как Москва.
За границей марафон — праздник для города
Токийский Марафон
— Аня, а что необходимо сделать для того, чтобы поучаствовать в каком-либо зарубежном забеге? Каков план действий? Нужны ли специальные медицинские справки?
— План действий прост:
- Найти забег по душе. Здесь лучше исходить из предпочтений города или страны, где ты хочешь побывать.
- Освободить неделю до или после забега.
- Купить слот участника (его стоимость - около 50-60 евро на полумарафон и 80-130 евро на марафон).
- Купить билеты на нужный вам рейс и начинать готовиться к пробежке (программа с тренером или подготовка в группе).
- Получить удовольствие от подготовки!
Аня, Денис и маленькая Алиса на марафоне в Гарде, Италия
— Насколько дорого обходятся такие забеги? Не влетают в "копеечку"?
— Помимо взноса за участие в забеге необходимо потратиться на билеты, гостиницу и прочее. То есть, если вы планируете отдых за рубежом, а не просто поездку на одни выходные, то цена вопроса вполне приемлема. Если же лететь на один уикенд, то выходит очень накладно, особенно, если едешь всей семьей.
Если вы хотите получить приятные впечатления от такого активного отдыха, то я бы рекомендовала взять отпуск за неделю до забега или после него, чтобы хорошо отдохнуть всей семьей. Увидеть город, пробегая по его улицам, - бесценно. Особенно здорово то, что весь город открыт для тебя, и совершенно незнакомые люди поддерживают тебя на протяжении всей трассы.
Марафон за границей лучше рассматривать как вариант активного отдыха. Увидеть город, пробегая по его улицам, - бесценно!
Аня с мужем на прогулке после Парижского Марафона
— Что бы ты посоветовала бегунам, которые собираются отправиться на заграничный марафон?
— Получайте удовольствие от марафона и не забудьте сходить в спа после забега!
