бег для похудения

«Решено! Завтра выхожу на пробежку! И долой лишние килограммы!»

Знакомый лозунг? Наверняка, многие из вас хотя бы однажды восклицали нечто подобное в стремлении обрести стройную фигуру.

Если вы тоже энергично натягиваете кроссовки и во весь дух устремляетесь покорять стадионы с одной заветной целью – похудеть, то этот раздел для вас.

Мы поможем вам выбрать наиболее подходящий для вас вид беговой тренировки и получить от бега не только пользу, но и удовольствие. Вы узнаете, как достигать результатов в короткие сроки и избегать трав во время бега, а также откроете для себя еще один весьма неожиданный способ похудения – ходьбу.

Мы раскроем вам маленькие секреты и хитрости, которые помогут сделать тренировки более плодотворными, и вы узнаете, наконец, почему ваши ежедневные пробежки до сих пор не приносили никакого толка.

А если вы до сих пор имеете в запасе отговорки вроде «Бегать негде – ни одного парка поблизости», «Нет времени» или «Не хватает денег на спортзалы и дорогие тренажеры», то мы научим вас, как бегать, не выходя из дома и не затратив при этом ни копейки.

Итак, если вы всерьез настроены похудеть при помощи бега и хотите получить ответы на свои вопросы, - добро пожаловать!