Большая программа
функциональных тренировок "Перезагрузка"

— или звоните нам по телефону — 20 недель тренировок Специальная цена 16 800 руб. Старт группы - 14 октября

Что такое ПЕРЕЗАГРУЗКА


ПЕРЕЗАГРУЗКА — это оптимальные и разнообразные упражнения
для всех желающих, на все группы мышц
20
недель
крутых тренировок
20
тренировок
с классным тренером
2
тренера
работают с вами

челендж
от RUN Studio

Развитие взрывной силы

Прыжковые упражнения, взрывные упражнения со свободными весами, бег с парашютом.

Функциональная подготовка общей направленности

Бомбические памп-комплексы на все группы мышц, табата, аэробика для бегунов, стретчинг, упражнения с элементами акробатики.

Развитие скорости и скоростной выносливости

Интервальный бег, темповый бег, бег в гору. Хорошо подходит для дополнительного ресурса увеличения скорости

Методические программы

Повышение прыгучести, подтягивания и отжимания, статичный фитнес, сушка для сжигания жира и активации мышечных волокон.

Оценка и контроль

Видеоанализ техники выполнения упражнений на всем этапе подготовки, личный чек лист, промо видео группы "Перезагрузка"

Видео-презентация ПЕРЕЗАГРУЗКИ

Что даёт ПЕРЕЗАГРУЗКА женщинам

Выносливость

беговые упражнения делают сердечно сосудистую систему и организм вцелом выносливее

Хорошее настроение

выброс эндорфинов в кровь снимет депрессию и избавит от негативных эмоций

Правильное питание

рекомендации по питанию и витаминизации от наших специалистов

Улучшение фигуры

разнообразие упражнений и интервальные нагрузки сделают вас стройнее

Что даёт ПЕРЕЗАГРУЗКА мужчинам

Выносливость

беговые упражнения делают сердечно сосудистую систему и организм вцелом выносливее

Хорошее настроение

выброс эндорфинов в кровь снимет депрессию и избавит от негативных эмоций

Сила

интервальные тренировки вместе с бегом делают вас значительно сильнее

Мышечный рельеф

TRX-комплексы и свободные веса помогают сделать твои мышцы рельефнее

Что ещё даёт ПЕРЕЗАГРУЗКА

Выносливость и сила

укрепление связок и суставов - профилактика травматизма, улучшение скоростных показателей

Хорошее настроение

выброс эндорфинов в кровь снимет депрессию и избавит от негативных эмоций

Рекомендации по питанию

рекомендации по питанию и витаминизации от наших специалистов

Развитие мышц

развитие мышц опорно-двигательного аппарата, которые задействованы в беге

Автор ПЕРЕЗАГРУЗКИ

Влад Мельков

основатель и тренер RUN Studio
  • Многократный призер чемпионатов России
  • Чемпион России в беге на 200 метров
  • Многократный чемпион России в беге на 100 метров
  • Участник Чемпионата Европы
  • Бронзовый призер Москвы по пауэрлифтингу
  • Многократный чемпион Москвы в спринте
  • Мастер спорта по легкой атлетике
  • КМС по пауэрлифтингу
  • Тренер по бегу
  • Тренер по кроссфиту

Расписание тренировок ПЕРЕЗАГРУЗКИ

Пятница — 20:00
Дворец Детского Спорта — ул. Рабочая, д.53, стр.2
(м. Площадь Ильича)

Отзывы о ПЕРЕЗАГРУЗКЕ

Форма в контактах

Записаться на программу "Начни"

Записаться на подготовку к забегу