бег для похудения

«Решено! Завтра выхожу на пробежку! И долой лишние килограммы!»

Знакомый лозунг? Наверняка, многие из вас хотя бы однажды восклицали нечто подобное в стремлении обрести стройную фигуру.

Если вы тоже энергично натягиваете кроссовки и во весь дух устремляетесь покорять стадионы с одной заветной целью – похудеть, то этот раздел для вас.

Мы поможем вам выбрать наиболее подходящий для вас вид беговой тренировки и получить от бега не только пользу, но и удовольствие. Вы узнаете, как достигать результатов в короткие сроки и избегать трав во время бега, а также откроете для себя еще один весьма неожиданный способ похудения – ходьбу.

Мы раскроем вам маленькие секреты и хитрости, которые помогут сделать тренировки более плодотворными, и вы узнаете, наконец, почему ваши ежедневные пробежки до сих пор не приносили никакого толка.

А если вы до сих пор имеете в запасе отговорки вроде «Бегать негде – ни одного парка поблизости», «Нет времени» или «Не хватает денег на спортзалы и дорогие тренажеры», то мы научим вас, как бегать, не выходя из дома и не затратив при этом ни копейки.

Итак, если вы всерьез настроены похудеть при помощи бега и хотите получить ответы на свои вопросы, - добро пожаловать!

Баня и бег
24 октября 2016
931
Быстрое достижение спортивных результатов, крепкое здоровье и красивая фигура – цель любого спортсмена. Однако не стоит забывать и об отдыхе. Ведь полноценно восстановленный организм способен...
Бег или хотьба
29 июня 2015
39894
Как вы считаете, что лучше способствует похудению - бег или ходьба? Вероятно, большинство из вас выберет первое, поскольку хождение пешком представляется многим весьма несерьезным и бестолковым...
Бег по лестнице
28 июня 2015
28788
Заниматься спортом и быть в прекрасной физической форме - мечта многих людей. Однако далеко не каждый может позволить себе приобрести абонемент в спортзал, а условия для самостоятельных тренировок не...
26 июня 2015
16828
Тёплые деньки в разгаре, а значит, самое время распрощаться с лишними килограммами! Кто-то ритмично совершает заплывы в море или бассейне, кто-то усиленно крутит педали велосипеда, а кое-кто...
Бег по утрам для похудения
22 июня 2015
138205
Проблема лишнего веса сегодня волнует едва ли не каждого. Женщины и мужчины, люди пожилые и молодые ведут непрестанную борьбу за совершенную фигуру. Один изнуряет себя диетами, другой с рвением и...